Prawidłowe odżywianie jest podstawą zdrowia całego organizmu. We współczesnych realiach, kiedy ludzie mają skłonność do podjadania w biegu i częstych lunchów typu fast food, mówienie o zdrowej żywności staje się coraz trudniejsze. Ważne jest, aby zrozumieć, że różne pokarmy wpływają na różne narządy i funkcje ludzkiego ciała.
Niezależnie od tego, jak nieoczekiwanie może to zabrzmieć, jeden z najdelikatniejszych męskich problemów (czyli zwiększenie potencji) można rozwiązać również dzięki dobrze zorganizowanej diecie.
Co należy jeść, aby zwiększyć potencję?
Warto od razu wspomnieć, że dieta mężczyzny powinna być przede wszystkim zbilansowana. Jednak szczególny nacisk należy położyć na żywność bogatą w witaminy A, B i E, do której zaliczają się ryby i owoce morza, a także warzywa. Poniżej przedstawiamy Top 5 najbardziej przydatnych produktów, które pomogą poprawić potencję:
1. Żołądek wielbłąda (podpuszczka)
Dla naszego kraju jest to dość egzotyczny produkt, jednak efekt jego stosowania jest porównywalny z zażywaniem Viagry. Jego użycie było najbardziej rozpowszechnione wśród koczowniczych ludów Wschodu (Mongołowie, Beduini i wielu innych). Na plus warto dodać, że nie trzeba spożywać dużej ilości podpuszczki, wystarczą zaledwie 3 gramy (nie więcej niż groszek).
2. Ostrygi
Na drugim miejscu znajdują się ostrygi, które znane są ze swojego stymulującego działania na męskie narządy płciowe. Ponadto produkt ten należy do grupy afrodyzjaków. Zalety ostryg tłumaczy się wysoką zawartością organicznego cynku w ich składzie, a także rzadkimi aminokwasami, które mają pozytywny wpływ na produkcję testosteronu. Ponadto ostrygi zawierają dopaminę, substancję zwiększającą libido.
3. Flądra
Flądra jest bardzo przydatna na potencję. Najwięcej witamin można uzyskać z potraw gotowanych na parze.
Flądra to nie tylko smaczna, ale i zdrowa ryba. Znana jest ze szczególnego wpływu na funkcjonowanie męskiego narządu rozrodczego dzięki witaminom A, B i E. Warto zaznaczyć, że dla uzyskania maksymalnych pozytywnych efektów flądrę najlepiej gotować na parze.
4. Makrela
Kolejna ryba bogata w dobroczynne kwasy Omega-3 i Omega-6. Kwasy te biorą udział w biosyntezie testosteronu i korzystnie wpływają na zdrowie seksualne mężczyzny. Jod zapewnia popęd seksualny, a białko jest jednym z głównych materiałów budulcowych plemników. Makrelę należy spożywać również w postaci gotowanej.
5. Rzepa
Dbając o potencję warto dodawać warzywa do zup i barszczu. W ten sposób organizm otrzyma niezbędne mikroelementy, w które bogata jest rzepa.
Warzywo to jest bogate w witaminy, mikroelementy i substancje, które działają ogólnie wzmacniająco i korzystnie wpływają na sprawność seksualną, sprzyjając uwalnianiu testosteronu. Oczywiście jedzenie rzepy osobno nie należy do najprzyjemniejszych, ale dodanie tego gotowanego warzywa do mięsa będzie bardzo przydatne.
Co mówi nauka?
Oczywiście nie da się osiągnąć zwiększonej potencji jedząc wyłącznie zdrową żywność. Zapewnienie obecności afrodyzjaków w codziennej diecie jest dość trudne. I tu na pomoc współczesnym mężczyznom przychodzi lek.
Zacznij się dobrze odżywiać, bierz leki, a wtedy Twoja ukochana kobieta będzie mile zaskoczona Twoimi możliwościami seksualnymi!