Organizm ludzki jest złożonym systemem, który ma duże rezerwy wewnętrzne i jest zdolne do samodzielnego zabarwienia, jeśli stworzymy do tego odpowiednie warunki. Czasami wystarczy, bez względu na to, jak brzmi to pobity, zmień styl i jakość życia, a problem osłabionej siły zniknie. Takie metody nie wymagają specjalistów i łatwo mają zastosowanie w domu.
Główne przyczyny męskich problemów
Zdrowa siła mężczyzny zapewnia nie tylko właściwe odżywianie, zdrowy styl życia i ogólny stan fizyczny. W przypadku braku chorób przewlekłych, pełny płeć osiąga się w następujących warunkach:
- Obecność osobistych cech psychologicznych - temperamentu, aktywności, pewności siebie
- Dobre zdrowie, aktywność fizyczna
- Brak kompleksów związanych z niepowodzeniami w relacjach z kobietami lub z ich wyglądem
- Przyciąganie dla kobiety, chęć nie tylko zdobycia, ale także na przyjemność
- Odpowiednie zachowanie i aktywność seksualna partnera seksualnego, co może być kluczowe
Główne powody, dla których zakłócają mężczyznę i prowadzą do słabej erekcji i niemożności wykonywania lub zakończenia stosunku płciowego, są: obejmują:
- Stres, depresja, nerwica, zmęczenie fizyczne i podrażnienie (do niedawna powody te były uważane za główne)
- Niektóre choroby, przede wszystkim układ sercowo -naczyniowy, zaburzenia hormonalne (cukrzyca), zapalenie prostaty, padaczka, stwardnienie rozsiane itp.
- Obecność urazów w miednicy i kroce, interwencje chirurgiczne w tych częściach ciała
- Przyjmując niektóre leki, nie tylko stosowane w chorobach onkologicznych leków hormonalnych, ale także nieszkodliwe leki moczopędne, a nawet difenhydraminę
- Nieprawidłowe odżywianie, nadużywanie alkoholu (zwłaszcza piwo wpływa na moc), palenie, narkotyki
- Subiektywne przyczyny psychologiczne związane z konkretnym partnerem
Wychowywanie
Jak zwiększyć moc u mężczyzn w naturalny sposób? Właściwie skompilowana dieta pomaga zwiększyć moc. Po pierwsze, konieczne jest zrównoważenie składu ilościowego i jakościowego głównych składników odżywczych, białek i tłuszczów. Po drugie, w przypadku normalnej funkcji seksualnej wystarczająca ilość witamin i minerałów powinna być uwzględniona w codziennej mocy.
Produkty, które poprawiają jakość erekcji:
- Białko zwierzęce - jeśli nie ma alergii, lepiej wybrać tłuste ryby morskie i owoce morza;
- orzechy, nasiona dyni, słonecznik;
- Zieloni - szpinak, seler, pietruszka, zielona cebula, kolendra, szparagi;
- produkty kwaśne -milk;
- cytrus
- Żółtko jaja;
- oleje roślinne;
- czosnek;
- Korzeń imbiru.
Zrównoważone odżywianie pozwala uniknąć otyłości. Nadmierna waga jest zagorzałym wrogiem siły działania, ponieważ tkanka tłuszczowa jest w stanie syntetyzować hormony żeńskie - estrogeny. Podstawowe zasady żywienia, które nie pozwalają na nadmierną wagę:
- Stosunek białek, węglowodanów i tłuszczów powinien wynosić około 7: 9: 1,5;
- Składnik węglowodanów powinien obejmować maksymalną liczbę złożonych węglowodanów (warzywa, owoce) i minimum prostego (cukier, pieczenie, słodycze, makaron, frytki, płatki poddane pary);
- Nie przejadaj się;
- Podziel codzienną dietę na co najmniej 3 części.
Ćwiczenia dla siły działania
W przypadku zdrowia mężczyzn różne ćwiczenia nigdy nie będą zbędne. Istnieje prosty zestaw klas, wykonujący, które można trenować mięsień łonowy, który jest odpowiedzialny za utrzymanie erekcji. Wygląda tak:
- Warto zacząć od małego rozgrzewki, aby nie rozciągać mięśni ani nie uszkodzić się w inny sposób
- Potem zaczynają obracać miednicę. Pozycja początkowa - Umieść nogi w odległości ramion, ramiona na pasku. Przez 5 minut rotacja najpierw w jednym kierunku, a następnie w drugim
- Teraz zacznij iść na miejscu przez 5 minut, próbując podnieść kolana jak najwyższe
- Następnym ćwiczeniem jest to, że musisz trochę usiąść, aby kolana wyglądały w różnych kierunkach, a następnie spróbować zejść w dół, aby biodra stały się w jednej linii równolegle do podłogi. Teraz dokręć pośladki i rozluźnij je, powtórz kilka minut
- Przysiad w podobny sposób, inspirację, upuszczanie i napięcie mięśni pośladków oraz wznoszenie się i relaksowanie przy wyjściu
- Następnie tworzymy „most” bez rozrywania stopy i dłoni z podłogi. Aby to zrobić, musisz położyć się na plecach, rozciągnąć przednie kończyny wzdłuż ciała i zgiąć nogi na kolanach. Teraz podnieś miednicę, aby polegać na podłodze z tylko szyją, dłońmi i stopami. Dokonaj 10 wizyt
- Ostatni „rower” jest wykonywany - leżąc na plecach, musisz obrócić stopy w powietrzu, jakby pedałowanie. Powtórz 3 minuty
W dowolnym momencie człowiek może ćwiczyć napięcie mięśnia łonowego, co jest również naturalnym sposobem na zwiększenie libido. Musisz tylko odcedzić go przez kilka sekund, a następnie zrelaksować się. Pomoże to powstrzymać wytrysk, uczynić mężczyznę bardziej odpornym w łóżku i złagodzić stagnację krwi. Wykonanie takiego ćwiczenia, jak „chodzenie” na pośladkach, nie będzie zakłócać. Dla niego musisz usiąść na piątym punkcie i rozciągnąć nogi do przodu.
Oznacza zwiększenie siły w starszym wieku
Zły
Fundusze oparte na naturalnych składnikach mają słaby efekt, dlatego są bardziej stosowane w celu zwiększenia siły działania, ale nie do zwalczania całkowitej dysfunkcji erekcji. Nie kładź na nich wszystkich nadziei, a w obecności poważnych patologii są one bezsilne. Lekarze przepisują głównie pacjentom:
- Zły, pomaga przedłużyć stosunek seksualny, wznieść członka. Musisz pić 3 tabletki dziennie (podzielone na 3 dawki), kurs to miesiąc.
- Tabletki przyczyniają się do zwiększenia siły i zwiększania ogólnego tonu, wspierają zdrowie gruczołu prostaty. Weź 2 tabletki z jedzeniem w ciągu miesiąca.
Ćwiczenie, aby podnieść ton
Potrzebne są oczywiście sport, ale ogólna gimnastyka jest nieskuteczna w sprawach poprawy siły. W takim przypadku potrzebne są specjalne ćwiczenia:
- Jesień. Położenie początkowe jest bardzo proste - stojak jest prosty, a dłonie są po prostu obniżane. Istotą takiego elementarnego ćwiczenia jest zacząć chodzić z pozycji wyjściowej, podnosząc kolana wysoko, do przycisku ich do żołądka.
- Most. Leżąc na plecach z pół -stentowanymi kolanami, musisz mocno oprzeć stopy na podłodze. Ręce leżą niedbale wzdłuż ciała, a tył jest całkowicie w kontakcie z podłogą. Od pozycji wyjściowej musisz zacząć powoli podnosić i obniżyć miednicę.
- Zachowaj kamień. Bardzo proste i produktywne ćwiczenia. Pozycja początkowa, podobnie jak w pierwszym ćwiczeniu, tylko kolana są lekko zgięte. Istotą rozmnażania jest jeszcze bardziej zginanie kolan podczas napięcia mięśni pośladkowych, a następnie rozluźnienie. Konieczne jest osiągnięcie poczucia, że pośladki ściskają kamień, a następnie są opuszczane.
- Mięśnie siły działania. To ćwiczenie jest główną rzeczą dla zwiększenia pransion. Pozycja początkowa powinna być taka sama jak w ćwiczeniu na drugim miejscu. Nogi muszą być lekko przedłużone, a następnie zacząć naprzemiennie odceniać, a następnie rozluźnić mięśnie siły działania. Mięśnie te znajdują się wewnątrz ciała, jest to, że kontynuacja penisa, tylko do wewnątrz. Jeśli ćwiczenie jest wykonywane poprawnie, istnieją uczucia, że oddawanie moczu jest powściągliwe.
Życie
Aby poprawić moc, ważne jest, aby zmienić styl życia. Przede wszystkim będziesz musiał porzucić złe nawyki, palenie jest szczególnie niebezpieczne dla siły działania. Nikotyna prowokuje choroby układu sercowo -naczyniowego, ośrodkowego układu nerwowego. Tak więc ogólny krążenie krwi jest zaburzone, rozwija się nadciśnienie. Długoterminowe palenie prowadzi do zwężenia naczyń. Po chwili po prostu przestają przepuszczać krew. Dlatego krążenie krwi w narządach miednicy jest zaburzone. W rezultacie rozwija się impotencja. Dotyczy to zdrowia mężczyzn negatywnych, które wpływa na nadmierne spożywanie napojów alkoholowych. Alkohol zakłóca funkcje układu nerwowego i hormonalnego. Również metabolizm jest zaburzony, co wywołuje otyłość. Etanol ma maksymalny szkodliwy wpływ na funkcje jąder. Po prostu przestają wykonywać swoją pracę, wytwarzają płyn nasion. Zarówno nasienie, jak i liczba żywych plemników mobilnych są zmniejszone.
W ten sposób zaczyna się rozwijać niepłodność męska. I po prostu zabija męską siłę napoju jak piwo. Faktem jest, że piwo z wycie kompozycji zawiera ogromną ilość fitoestrogenów - analogi żeńskich hormonów seksualnych. Istnieje całkowite zastąpienie testosteronu na estrogen. Taka hormonalna nierównowaga, chętnie zamienia mężczyznę w kobietę. Zmieniają się postać młodego mężczyzny, głosu, rodzaju owłosienia. Dlatego, aby poprawić moc, ważne jest, aby porzucić napoje alkoholowe. W rzadkich przypadkach i umiarkowanych ilościach eksperci pozwalają spożywać wino czerwonej (nie więcej niż 150 gramów dziennie), odmiany wysokiej jakości piwa na żywo (nie więcej niż 1 litra tygodniowo)
Szczególnych niebezpieczeństw jest wódka, tequila, Jin.
Aby poprawić moc, bardzo ważne jest, aby obserwować aktywny styl życia. Istnieje specjalny zestaw ćwiczeń mających na celu zwiększenie siły, co poprawia jakość aktywności seksualnej. Najprostsze i najskuteczniejsze ćwiczenia są następujące:
- Zająć pozycję pozycji;
- Opuść ręce wzdłuż ciała;
- Rozpocznij kroki na miejscu, podnosząc kolana;
- Kontynuuj kroki w miejscu przez 5 minut.
Takie manipulacje pomogą rozproszyć krew w narządach miednicy, które złagną procesy stagnacyjne. Praca i gruczoł prostaty są znormalizowane, a niewielkie zapalenie zostaną wyeliminowane. Po pewnym czasie możesz udać się do miejsca na miejscu. Bardzo przydatne dla męskiej mocy jest ćwiczenie mostu i roweru. Moc może również poprawić moc i rozluźnienie mięśni narządów narządów płciowych. Możesz ścisnąć i rozbić je leżące na podłodze lub na łóżku. Jeśli praca młodego mężczyzny przewiduje tryb życia siedzący, zaleca się okresowe ćwiczenie ściskania i rozluźnienia pośladków w ciągu dnia. Wszystkie te manipulacje pomogą ustalić krążenie krwi w genitaliach. Ważne jest, aby pamiętać, że każda aktywność fizyczna powinna być umiarkowana. Po pracowitym dniu, zajęcia pływania, biegania, piłka nożna, koszykówka pomagają przywrócić układ nerwowy po ciężkim dniu. Tego rodzaju aktywność są przydatne dla ciała jako całości. Często moc zmniejsza się z powodu stresu, konfliktów, bezsenności, depresji. Tym czynnikom należy unikać. Aby poprawić siłę, wymagany jest pełny ośmio -hurowy sen. Rzeczywiście, w nocy nasze ciało jest całkowicie przywrócone, a bliżej poranka mężczyzn występuje najbardziej aktywna faza produkcji testosteronu. To wyjaśnia mimowolną erekcję nocy i poranną.
Leki, które zwiększają moc
Moc pomaga zwiększyć siłę, aby zająć się do wewnątrz lub wprowadzenie specjalnych narkotyków z strzykawką do przepastnego ciała penisa.
Główną zaletą zwiększonej siły leku jest szybkość działania. Jednak efekt ten jest jednorazowy: w przeciwieństwie do metod, które poprawiają styl życia, leki, zwiększanie siły, nie eliminują przyczyn upośledzonej funkcji erekcji. Kolejną wadą jest obecność ograniczeń i przeciwwskazań do użytku, a także prawdopodobieństwo komplikacji, dlatego przed użyciem leków konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą, który będzie w stanie ocenić wszystkie ryzyko. Najcięższym możliwym powikłaniem stosowania tych leków jest rozwój ostrej niewydolności serca. Ponadto nadużycie takich sztucznych metod zwiększania żywotności seksualnej może prowadzić do priapizmu - początkowej erekcji (wielu) na tle naruszenia krążenia krwi w naczyniach penisa. Jeśli nie zwrócisz się do specjalisty o pomoc w ciągu 24 godzin, taka patologia może prowadzić do znacznego pogorszenia funkcji erekcji, a nawet spowodować całkowitą utratę - impotencję.
Narzędzia zwierzęce
Ekstrakt
Oryginalne środki uzyskane z bobrów pomoże zwiększyć siłę w domu. Substancję tę można znaleźć w aptekach. Jest ekstrahowany z substancji wydobywanej z przygotowanych sparowanych gruczołów zlokalizowanych w dolnej części zwierzęcia. Te gruczoły są dużym spektrum substancji bioaktywnych - dieta bobra to ponad 150 gatunków roślin leczniczych.
Przekazane i wysuszone sparowane gruczoły można kupić w gospodarstwach myśliwskich lub od prywatnych myśliwych. Jeśli chodzi o przepisy, według recenzji mężczyzn, nalewka najskutecznie zwiększa moc: 200 g suchych surowców na 1 litr wódki. Produkt jest wytrzymały przez około miesiąc, a następnie jest filtrowany i stosowany na łyżeczce na pusty żołądek 3-4 razy dziennie. Przebieg nalewki pomaga przedłużyć stosunek płciowy z powodu bardziej pewnej siebie erekcji, wzmacnia libido. Po miesiącu podania zaleca się przekazanie krwi w celu ustalenia poziomu testosteronu. Przeciwwskazaniem do techniki nalewki są patologie przewodu pokarmowego.
Dlaczego w łóżku nie ma zręcznych mistrzów
- Presja ze strony społeczeństwa. Teraz żyjemy w epoce, kiedy proces intymności miłości nie tylko mówi głośno, ale nie możesz myśleć. Społeczeństwo stara się na każdy możliwy sposób, aby stłumić naszą ciekawość.
- Analiza analfabetyzm i niekompetencja ludzi w tym.
- Za dużo męskiego ego. Przemawiane i zawyżone ego człowieka może nie pozwolić mu przyznać, że w jego życiu istnieje kula, która bardzo się opada. Arogancja nie pozwala mu przynajmniej przyznać, że we wszystkich aspektach intymności jest kompletna i musisz się zmienić.
- Iluzoryczne przekonania w planowanym łóżku, niewłaściwe priorytety.
- Mała praktyka. Przeciętny człowiek przed małżeństwem ma tylko około 6 partnerów, co jest bardzo nieliczni.
Postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami i wdrażaj metody opisane w publikacjach. Są one przydatne zarówno w celu zapobiegania i poprawy zdrowia mężczyzn, jak i do leczenia objawów menopauzy u mężczyzn w wieku. Zacznij żyć samozadowolenie i nasycone życie seksualne o 10 na 10.