Problemy z męską potencją mogą pojawić się w każdym wieku, stając się prawdziwą tragedią dla przedstawicieli silniejszej połowy ludzkości. Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska, począwszy od zwykłego stresu po poważne choroby. A jednak w większości przypadków sytuację można naprawić.
Wzrost potencji można osiągnąć dość szybko, bez ogromnych inwestycji i kosztów emocjonalnych, poprzez prostą analizę swojego stylu życia i stosowanie specjalnych leków.
Zdrowy styl życia jest kluczem do męskiego bogactwa
Czasami, aby zwiększyć potencję, nie trzeba wywoływać „ciężkiej artylerii" w postaci lekarzy specjalistów. Wystarczy zadbać o własne ciało:
- Dostosuj jedzenie. Odgrywa podstawową rolę w funkcjonowaniu organizmu każdego człowieka. Dieta musi zawierać wszystkie niezbędne substancje i mikroelementy. Szczególną uwagę należy zwrócić na witaminy i pierwiastki niezbędne do zwiększenia potencji: cynk, selen, witaminy z grupy E, B, C.
- Monitoruj swoją wagę. Nadwaga to najgorszy wróg męskiej potencji. Odpowiada za obniżenie poziomu testosteronu (męskiego hormonu płciowego), przy jednoczesnym zwiększeniu stężenia estrogenu, żeńskiego hormonu płciowego. Ich nadmiar prowadzi do tłumienia potencji, a także pogorszenia ogólnego stanu zdrowia mężczyzn.
- Odmówić złych nawyków. Należą do nich z pewnością palenie i alkohol. A jeśli nie możesz ich całkowicie wyeliminować, przynajmniej ogranicz spożycie „pokus" do minimum.
- Uprawiaj jakieś ćwiczenia lub uprawiaj sport. Badania pokazują, że siedzący tryb życia staje się jedną z przyczyn impotencji u mężczyzn. Dlatego, aby zwiększyć potencję, stopniowo przyzwyczajaj się do regularnej gimnastyki, siłowni lub po prostu joggingu.
- Nie denerwuj się. Zdaniem ekspertów ogromna liczba przypadków tłumienia funkcji seksualnych wiąże się z doświadczeniami psychologicznymi. Naucz się pozwalać, aby kłopoty ominęły Cię lub szukać wsparcia. To będzie lepsze nie tylko dla przywrócenia potencji. Każdy problem wymagający poważnych rozwiązań wymaga chłodnej głowy i mocnych nerwów.
- Staraj się więcej spać. Najlepszym lekarstwem na zwiększenie potencji jest między innymi sen. Pozwól sobie na co najmniej osiem godzin snu w komfortowym i cichym otoczeniu.
Do kwestii poprawy zdrowia mężczyzn należy podejść kompleksowo, dlatego przydatne będą specjalne ćwiczenia na zwiększenie potencji.
Ćwiczenia uniwersalne
Niektóre ćwiczenia mogą pomóc zwiększyć potencję u mężczyzn. Włącz je do swojego regularnego programu wychowania fizycznego, zwłaszcza że nie są one wcale skomplikowane. Tutaj jest kilka z nich:
- Usiądź na macie w wygodnej pozycji, z ugiętymi obiema nogami. Palcem wskazującym i kciukiem chwyć ścięgno Achillesa i pocieraj je wzdłużnie przez minutę, czasami ściskając. Zastosuj nacisk podczas ruchu w dół. Powtórz ćwiczenie z drugą nogą. Po zakończeniu zabiegu należy wykonać lekkie uszczypnięcie w okolicy ścięgna. Ta prosta manipulacja szybko stymuluje wzrost potencji, pracę nerek i pęcherza.
- Kolejne ćwiczenie również wykonujemy siedząc na macie. Usiądź na nim w wygodnej pozycji i masuj lewą goleń okrężnymi ruchami złożonymi dłońmi. Kolejność wykonywania masaży jest następująca: najpierw działają na przód podudzia, następnie przez środek mięśnia łydki przesuwają się do stopy. To samo powtarza się z prawym mięśniem łydki. Aby rozluźnić prostatę, wystarczy minuta masażu każdej nogi.
- Trzecie ćwiczenie wykonujemy leżąc na brzuchu. W tym przypadku łokcie są rozstawione, dłonie złożone pod brodą. Na początku akcji musisz szybko wykonać wdech i spróbować dosięgnąć prawego łokcia zgiętym prawym kolanem. Wracając do pozycji wyjściowej (prostując nogę), zrób wydech. Powtórz z drugą nogą. Ćwiczenie to aktywuje krążenie krwi w miednicy i stymuluje układ moczowy. I oczywiście pomaga zwiększyć potencję.
Leki
Niektóre leki pomagają również zwiększyć potencję. Są to produkty na bazie substancji johimbina i kantarydyna.
Podstawą działania tych leków jest przepływ krwi do narządu płciowego. Jednocześnie rozluźniają mięśnie gładkie i rozszerzają naczynia krwionośne w ciałach jamistych prącia, co powoduje wzrost potencji. Najpopularniejszymi lekami z tej grupy są tabletki, które należy zażyć przed planowanym stosunkiem płciowym.
Czas działania każdego leku nie jest taki sam. U niektórych utrzymuje się około 4 godzin, u innych utrzymuje się aż do 10 godzin, a są takie, które działają niemal przez cały dzień.
Jednak stosowanie tych leków ma swoje przeciwwskazania. Nie należy ich przyjmować, jeśli masz alergię, dusznicę bolesną, skłonność do krwawień lub drgawki. Są również przeciwwskazane u osób poniżej 18 roku życia.
Jednocześnie ogromną popularnością cieszą się ostatnio specjalne lubrykanty zwiększające potencję. Zarówno krem, jak i żel, które pomagają zwiększyć potencję, można zaliczyć do „pomocy doraźnej" – zaczynają działać bardzo szybko i mają bardzo krótkotrwały efekt. Ze względu na lokalne zastosowanie smary mają minimum przeciwwskazań. Jednak lekarze są wobec nich bardzo ostrożni, ponieważ takie leki mają absolutnie nieprzewidywalny wpływ na skórę, zwłaszcza na błonę śluzową pochwy o zupełnie innej mikroflorze. Dlatego w najbardziej nieodpowiednim momencie mogą powodować swędzenie i pieczenie, a nawet poważniejszą reakcję alergiczną.
Nawiasem mówiąc, ani jednego leku pomagającego zwiększyć potencję nie należy przyjmować bez konsultacji z lekarzem. Dlatego nie zaniedbuj wizyty u specjalisty, uwierz mi, razem znacznie szybciej uporasz się ze swoim problemem!